Tampilkan postingan dengan label Apel. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Apel. Tampilkan semua postingan

Konsumsi Jus Apel Dapat Obati Asma

Ini mungkin menjadi berita yang cukup menggembirakan bagi anda yang bermasalah dengan penyakit asma. Walaupun ilmu kedokteran saat ini sudah berkembang sedemikian rupa, dimana penyakit asma sudah kurang menjadi sesuatu yang sangat mengkhawatirkan lagi, namun tetap saja ini menjadi sesuatu yang sangat bermanfaat.

obati asma dengan konsumsi jus apel

Studi terbaru berhasil menunjukkan bahwa seorang anak yang mengkonsumsi jus apel setiap hari secara rutin memiliki resiko sangat rendah terkena gangguan pernafasan dibandingkan anak yang hanya mengkonsumsi jus apel sebulan sekali. Selain itu, penelitian lain juga menunjukkan anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang gemar mengkonsumsi apel setiap harinya memiliki resiko yang lebih rendah untuk terkena asma, dibandingkan ibu hamil yang tidak atau jarang sekali mengkonsumsi jus apel.


So, bagi para ibu, jangan lupa untuk menyiapkan segelas jus apel setiap pagi ke anak anda yang memiliki resiko penyakit asma. Atau bagi anda para wanita yang saat ini sedang hamil, pertimbangkanlah untuk memasukkan buah apel dalam daftar menu diet anda sehari-hari.

Apel Dengan Antioksidan Tinggi Sedang Dikembangkan

Beberapa artikel yang telah dimuat dalam blog Manfaat Buah ini tentu sudah cukup menjelaskan kepada anda mengenai berbagai manfaat buah apel. Namun begitu, ini mungkin dapat menjadi sebuah kabar yang cukup penting untuk diketahui. Saat ini para peneliti tengah menyusun standar tentang seberapa baik khasiat apel dalam satu hari bagi tubuh kita, dengan fokus pada pengembangan varietas buah apel baru yang memiliki tingkat flavonoid lebih tinggi.

pengembangan buah apel dengan antioksidan tinggi

Seperti yang telah dijelaskan dalam banyak artikel di blog ini, flavonoid adalah senyawa yang ditemukan di berbagai varietas buah dan sayur, yang mana memiliki fungsi berbeda dalam pertumbuhan tanaman, dan sekaligus mengandung antioksidan tinggi. Peneliti pangan dari Universitas Australia Barat dan Departemen Agrikultur, Michael Consodine, sedang memimpin tim yang bertugas meneliti manfaat buah apel untuk kesehatan.


Dr. Michael menjelaskan, tak seperti makanan yang telah diproses, apel dan buah lain tidak memiliki manfaat nutrisi yang tertulis pada label buah. “Yoghurt bernutrisi atau bahkan sebatang cemilan sereal akan menulis manfaat kesehatan yang dimilikinya, tapi industri pangan pada khususnya, tak bisa memanfaatkan kandungan kesehatan dari apel dan buah-buahan lainnya,” tambahnya.

Ia menuturkan, penelitiannya difokuskan pada dua senyawa kunci dari flavonoid.

“Senyawa-senyawa khusus yang menarik perhatian kami telah dipelajari dalam kandungan kimia tunggal atau aplikasi farmasi sejenis obat. Kami mencari tipe flavonoid khusus yang terdapat pada apel dengan manfaat kesehatan kardiovaskular,” imbuhnya.

Direktur Eksekutif Departemen Agrikultur dan Pangan Australia barat, Terry Hill, mengatakan, para koordinator Program Pembiakan Apel Nasional akan menggunakan penelitian ini untuk menciptakan varietas baru dari apel dengan manfaat kesehatan yang superior.

Ia mengutarakan, para konsumen kini memiliki tuntutan untuk mengetahui kandungan apa yang mereka dapatkan dari makanan. Terry menambahkan, para konsumen sedang keranjingan berbelanja makanan-makanan yang tergolong ‘super’ seperti goji berries dan blueberries.

“Para konsumen mengindikasikan makanan super tersebut dengan perilaku berbelanja, mereka mencari sesuatu yang lebih pada buah dan sayuran mereka,” ujar Terry.

Berikutnya baca:



Para Pemetik Apel Dibayar Rendah Di Australia

Anda mungkin tahu jika Australia adalah salah satu negara penghasil buah apel di dunia. Sangat mudah menemukan apel-apel impor dari negara ini di supermarket-supermarket dan toko-toko buah pinggir jalan di negara kita. Dan tidak sedikit pula orang-orang kita yang tertarik berangkat ke negara tersebut untuk menjadi buruh pemetik apel, apalagi jika bukan karena bayarannya yang dianggap cukup menggiurkan. Tapi bagi anda yang berpikiran sama seperti itu, sebaiknya anda berpikir ulang dan berhitung dengan benar sebelum mengikat kontrak dengan salah satu agen.

pekerja pemetik apel musiman di australia

Tim penilik dari Lembaga Pengawas Ketenagakerjaan Australia atau ‘Fair Work Ombudsman’ telah mengungkap kasus upah tak layak yang diterima para pemetik buah apel musiman di negara bagian Queensland senilai 15.000 dolar.

Para penilik tersebut menginvestigasi sejumlah pengaduan yang dilayangkan 9 pekerja di beberapa unit usaha. Hasilnya, lembaga pengawas tersebut menemukan kasus penyalahgunaan pekerja musiman dalam industri apel dan pir. Lembaga ini juga mengingatkan para produsen dan perusahaan perekrut tenaga kerja akan hukum yang berlaku di Australia.


Mereka menggelar rapat di berbagai kawasan utama perkebunan apel di seluruh Australia dan menerima banyak pengaduan. Mereka menerima bukti-bukti dari para pekerja terkait nominal upah yang mereka terima, yang lantas diketahui hanya separuh dari upah minimum regional atau UMR setempat. Direktur Lembaga Pengawas Ketenagakerjaan Australia, Craig Bildstien, mengatakan, pihaknya seringkali menemukan fakta bahwa para pekerja musiman di kebun apel dieksploitasi.

“Kami berada di kawasan perkebunan di tenggara Queensland bulan lalu, dan menerima banyak pengaduan dari para pekerja kebun apel dan pir di wilayah itu. Kami menemukan bahwa banyak dari para pekerja itu dibayar tak layak dengan ribuan dolar secara kolektif,” ungkapnya.

Lembaga ‘Ombudsman’ itu menahan sebuah rekening bank bernilai 2,7 juta dolar sebagai jaminan pembayaran bagi 9000 tenaga kerja yang kini keberadaannya tak terdeteksi.

Turis internasional dari negara manapun yang pernah bekerja sebagai pemetik musiman di Australia dapat mengecek situs resmi ‘Fair Work Ombudsman’.

Asosiasi Produsen Apel & Pir Australia, ‘Apple and Pear Australia’, berjanji, pihaknya akan bekerjasama dengan lembaga pengawas tersebut untuk mengadakan beberapa pertemuan dengan para produsen serta mengingatkan mereka akan kewajiban-kewajibannya.(MB)
Sumber : abc.net.au

Berikutnya baca:



Artikel mengenai buah apel yang mungkin bermanfaat untuk anda:

Hilangkan Jerawat Di Wajah Dengan Cuka Apel

Pada artikel terdahulu Manfaat Buah sudah pernah membahas tentang manfaat cuka apel secara umum. Nah, salah satu manfaat cuka apel tersebut adalah kemampuannya dalam merawat dan menjaga kecantikan kulit. Lalu seperti apa sebenarnya fungsi cuka apel bagi kulit kita?

manfaat cuka apel untuk menghilangkan jerawat

Jika rutin melakukan masker tubuh atau wajah dengan menggunakan cuka apel, maka hal ini dipercaya dapat membuat kulit kita menjadi putih bersinar. Perawatan ini juga perlu kita lakukan tidak hanya dari luar saja, namun juga dari dalam dengan mengkonsumsikannya setiap hari. Cara menggunakannya, campurkan beberapa sendok cuka apel dengan air hangat, lalu usapkan secara merata pada wajah kita. Biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.


Selain memutihkan kulit, cuka apel dapat membantu menjaga keseimbangan pH pada kulit kita. Seperti anda ketahui, terlalu banyak alkalin pada kulit akan memudahkan pertumbuhan bakteri. Dan fungsi asam pada cuka apel adalah sebagai antibakteri yang sangat baik untuk membunuh bakteri penyebab munculnya jerawat.

Campurkan larutan cuka apel dengan air terlebih dahulu sebelum diusapkan pada bagian kulit bermasalah. Ingat! Jangan pernah sekali-kali menggunakan cuka apel murni tanpa mengencerkannya dengan air. Hal ini justru bisa menyebabkan iritasi dan kemerahan pada kulit anda.

Berikutnya baca:

Sebelumnya:
Cara Membuat Salad Apel dan Anggur


Resep Membuat Salad Apel dan Anggur

Setelah sebelumnya saya membagikan resep salad buah enak dengan kombinasi rasa manis dan asam yang segar. Kali ini saya kembali membagikan resep membuat salad apel dan anggur. Seperti namanya, salad ini menggunakan perpaduan buah apel dan anggur dengan kombinasi daun salad. Makanan ini kaya vitamin, serat, antioksidan, dan tentunya akan terasa mengenyangkan. Sangat cocok bagi anda yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

cara membuat salad apel dan anggur yang lezat

Bahan dan Langkah Membuat Salad Apel dan Anggur

Bahan utama:
  • Buah apel merah (red delicious) 150 gr, iris membujur tipis-tipis
  • Buah apel hijau 150 gr, iris membujur tipis-tipis
  • Buah anggur hijau atau anggur merah 200 gr
  • Daun salad (arugula, selada, dll - campur) 150 gr
Bahan saus:
  • Minyak zaitun (olive oil) 150 ml
  • Kecap jepang (shoyu) 2 sdm
  • Mustard pasta 1 sdt
  • Air jeruk nipis 1 sdm
  • Bawang putih 1 siung, parut
  • Merica hitam bubuk 1/2 sdt
  • Garam 1 sdt

Cara Membuat:
  • Campur dan aduk semua bahan saus hingga rata dan kental
  • Campur dan tata semua bahan utama dalam piring saji
  • Siramkan saus diatasnya
  • Salad apel dan anggur siap disajikan
Resep salad apel dan anggur ini cukup untuk 4 porsi. Selamat mencoba!!!

Berikutnya baca:

Sebelumnya:
Manfaat Nutrisi Anggur Merah
Cuka Buah Apel Untuk Menghilangkan Ketombe


Menghilangkan Ketombe Dengan Cuka Buah Apel

Kali ini Manfaat Buah akan membahas salah satu kegunaan buah apel untuk kecantikan yang telah disinggung dalam artikel utama mengenai manfaat buah apel, yaitu mengenai cara menghilangkan ketombe dengan cuka buah apel. Ketombe adalah permasalahan klasik pada rambut yang diderita oleh banyak orang di dunia ini. Walaupun tidak terlalu berbahaya, namun ketombe bisa jadi sangat mengganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Menurut seorang pakar dermatolog, penyebab paling umum dari kemunculan ketombe adalah jamur (pityrosporum ovale) yang berkembang dengan pesat di kulit kepala. Selain itu, beberapa bakteri juga disebut mempunyai peranan dalam kemunculan ketombe.

mengatasi ketombe dengan cuka buah apel

Ada banyak metode untuk menghilangkan ketombe. Selain menggunakan bahan-bahan kimia, cara-cara alami dengan memanfaatkan buah juga cukup ampuh untuk mengatasinya. Salah satunya adalah dengan menggunakan cuka apel. Cuka yang terbuat dari sari buah apel adalah bahan alami yang mampu membunuh jamur dan bakteri yang merusak kulit kepala dan rambut. Mengatasi dan menyingkirkan masalah ketombe dengan bantuan cuka apel sudah dipraktekkan dan terbukti efektif pada banyak orang. Anda juga dapat mencobanya jika mau.

Bahan Dan Cara Pembuatan Obat Ketombe

Bahan:
  • Cuka buah apel kira-kira 2 cangkir
  • Tumbuhan herbal kering seperti rosemary, thyme, sage 1/4 cangkir (terserah selera)
Cara Membuat:
  • Masak cuka apel hingga mendidih, lalu langsung angkat
  • Setelah hangat, masukkan tumbuhan herbal kering
  • Biarkan semalaman hingga semua sarinya bercampur
  • Saring dan masukkan ramuan dalam botol

Cara Menggunakan Ramuan Cuka Buah Apel

Cara Pertama:
  • Cairkan ramuan agar tidak terlalu pekat. Perbandingan 1/8 cangkir ramuan dicampur dengan 1 cangkir air sudah cukup. Buat campuran secukupnya untuk 2 kali pemakaian.
  • Siram rambut dan kulit kepala dengan ramuan cuka apel. Biarkan beberapa saat lalu lanjutkan dengan melakukan keramas seperti biasa.
  • Setelah selesai keramas dan dibilas bersih, siramkan sekali lagi ramuan yang telah dicairkan secara merata pada kulit kepala dan rambut.
  • Untuk yang kedua ini tidak perlu dibilas. Keringkan rambut dengan handuk.
Cara Kedua:
  • Langsung gunakan ramuan tanpa perlu dicairkan terlebih dahulu.
  • Gunakan kapas untuk mengoleskan ramuan cuka apel pada kulit kepala secara merata. Konsentrasikan pada daerah yang penuh dengan ketombe.
  • Bungkus kepala dengan handuk dan biarkan hingga sekitar satu jam.
  • Setelah itu anda dapat melakukan keramas seperti biasa.

Metode pengobatan ketombe dengan sari cuka apel ini dapat berlangsung antara 2 sampai 4 minggu tergantung tingkat keparahan masing-masing orang. Gunakan secara teratur untuk hasil yang maksimal. Selain menghilangkan ketombe, cuka buah apel juga dapat membuat rambut terlihat semakin bercahaya. Selamat mencoba!!!

Baca pula artikel perawatan rambut dengan buah lainnya:

Berikutnya baca:

Sebelumnya:
Cara Membuat Pie Apel Gedung Putih

    Resep Apple Pie Gedung Putih

    Sejak terpilih menjadi presiden dan mendiami White House (gedung putih), Obama mempunyai satu jenis jajanan favorit yang setiap minggu selalu disantapnya bersama keluarga. Makanan itu adalah apple pie / pie apel yang resepnya diciptakan oleh chef gedung putih yang diberi julukan "Crustmaster" oleh Presiden Obama. Resep pie apel kesukaan Obama ini telah dicoba oleh banyak orang, dan semuanya mengatakan rasanya memang sangat lezat. Apakah anda tertarik untuk mencoba membuatnya sendiri? Jika iya, maka simak baik-baik resep apple pie gedung putih yang Manfaat Buah sampaikan di bawah ini!

    resep pie apel kesukaan presiden obama

    Resep Pie Apel Kesukaan Obama

    1. Bahan Yang Diperlukan
    Untuk kulitnya:
    • Tepung terigu 420 gr
    • Gula pasir 60 gr
    • Garam 1 1/2 sdt
    • Mentega tawar, potong kecil-kecil 300 gr
    • Mentega putih, potong kecil-kecil 90 gr
    • Air es 125 ml
    Untuk isinya:
    • Apel merah 1 kg, kupas kulitnya dan potong-potong kasar
    • Gula pasir 225 gr
    • Madu 125 ml
    • Tepung maizena 50 gr
    • Vanili bubuk 1 sdt
    • Bubuk kayu manis 1/2 sdt
    • Jeruk nipis 1 buah, peras airnya dan parut kulitnya

    2. Cara Membuat
    Kulitnya:
    • Masukkan tepung, gula pasir, garam, mentega putih, dan mentega tawar dalam food processor
    • Proses hingga menjadi bulir-bulir kecil
    • Masukkan air es dan proses lagi hingga menjadi adonan
    • Bagi adonan menjadi 2 bagian, lalu bulatkan dan bungkus dengan plastik
    • Simpan dalam kulkas selama minimal 1 jam / bisa juga semalamam
    • Ambil 1 adonan, dan tipiskan hingga mempunyai diameter sekitar 30 cm
    • Masukkan dalam cetakan pie berdiameter 22 cm, biarkan saja sisa lebihnya
    • Simpan dalam kulkas sekitar 30 menit, beri pemberat dengan kacang-kacangan di tengahnya
    • Setelah itu, panggang dalam oven bersuhu 180 C selama 30 menit, lalu angkat
    Isinya:
    • Masukkan semua bahan dalam panci
    • Masak dan aduk-aduk hingga berair dan agak kental, lalu angkat dan dinginkan
    • Setelah dingin, masukkan semuanya dalam cetakan pie yang sudah dilapisi kulit tadi
    • Untuk adonan kulit yang satunya, gilas / tipiskan hingga berdiameter 30 cm
    • Gunakan untuk menutupi pie
    • Olesi dengan putih telur yang telah dikocok sambil ditekan-tekan dengan garpu hingga rapi
    • Taburi sedikit gula pasir diatasnya, lalu panggang lagi dalam oven selama 30 menit
    • Angkat dan biarkan sekitar 1 sampai 2 jam
    • Potong-potong dan pie apel siap disajikan

      resep apple pie kesukaan obama

      Resep ini cukup untuk 16 porsi (potong). Bagaimana, mudah bukan? Selain lezat, keuntungan dan manfaat buah apel yang diketahui sangat baik untuk kesehatan juga akan anda rasakan. Selamat mencobanya!!!

      Berikutnya baca:

      Sebelumnya:
      Cara Membuat Apel Panggang Untuk Bayi


      Resep Apel Panggang Untuk Bayi

      Sebelumnya Manfaat Buah sudah menyampaikan bahwa beberapa jenis aneka buah sangat baik untuk diberikan kepada bayi. Disamping buah pisang yang sudah umum, anda juga bisa memberikan buah apel dan buah alpukat untuk bayi anda. Dan selain diberikan dalam bentuk segar, ternyata buah-buahan untuk bayi juga dapat diolah terlebih dahulu sebelum diberikan. Salah satunya adalah resep yang akan saya bagikan kali ini. Resep apel panggang untuk bayi ini dapat diberikan sejak bayi berusia 8 bulan keatas, serta baik juga untuk anak-anak dibawah lima tahun.

      resep apel panggang keju buat bayi

      Cara Membuat Apel Panggang

      Bahan-Bahan Yang Diperlukan:
      • 1 buah apel merah (red delicious) ukuran sedang (200 gr)
      • 1 sdm gula pasir
      • 1 sdm parutan keju cheddar halus


      Cara Mengolah:
      • Cuci buah apel hingga bersih
      • Belah menjadi 2 bagian dan buang bagian bijinya
      • Letakkan pada loyang dengan posisi menelungkup
      • Masukkan dalam oven dan panggang dengan suhu 180 derajat selama 30 menit
      • Balik posisi apel dan taburi dengan gula, lalu panggang lagi selama 15 menit
      • Angkat apel, lalu keruk isinya yang telah lunak
      • Taburi dengan parutan keju
      Segera disajikan setelah agak dingin / hangat. Resep apel panggang ini hanya untuk 1 porsi. Untuk mengetahui segala khasiat kesehatan dari buah ini, anda dapat membaca artikel utama mengenai Manfaat Buah Apel. Selamat mencoba!!

      Berikutnya baca:

      Sebelumnya:
      Apa Manfaat Diet Buah Apel?


      Apa Manfaat Diet Dengan Buah Apel?

      Dalam artikel umum tentang manfaat buah apel telah disampaikan bahwa salah satu khasiatnya adalah dapat berguna dalam program penurunan berat badan. Seperti telah diketahui bahwa cara sehat yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambah porsi olah raga dan mengurangi asupan makanan. Namun tidak cukup sampai disitu, memilih makanan yang tepat juga merupakan faktor penting. Karena anda juga tetap memerlukan sumber tenaga untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Penelitian tentang manfaat buah apel untuk diet sudah dilakukan beberapa kali, terutama tentang manfaat antioksidan yang terdapat di dalamnya, yaitu polifenol.

      manfaat buah apel untuk diet menurunkan berat badan

      Khasiat Apel Untuk Menurunkan Berat Badan

      Polifenol Dalam Buah Apel
      Polifenol adalah sebuah senyawa yang terkandung dalam jumlah besar pada semua makanan nabati, bersifat sebagai antioksidan yang membantu mengikat radikal bebas berbahaya yang merusak sel dan DNA (penyebab penyakit). Senyawa polifenol ini masih dibagi lagi menjadi 2 kelompok utama, yaitu flavonoid yang merupakan komposisi terbanyak (2/3 bagian) dan sisanya adalah asam fenolik (1/3 bagian). Berdasarkan penelitian dengan menggunakan hewan, polifenol dalam buah apel diketahui bermanfaat untuk meredakan peradangan, memperbaiki gejala rhinitis, meningkatkan kekuatan otot untuk bekerja dan berolahraga, serta dapat memperpanjang usia.

      Komposisi Lemak Tubuh dan Penurunan Berat Badan
      Diketahui bahwa tempat penyimpanan utama lemak trigliserida pada tubuh adalah dalam jaringan adiposa. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa ekstrak polifenol buah apel secara signifikan dapat menurunkan berat dari jaringan adiposa pada tikus. Ini hasil yang cukup penting dan menggembirakan, khususnya bagi kaum wanita. Karena 25% dari berat badan wanita ditemukan dalam jaringan adiposa putih.

      Dalam penelitian lanjutan terhadap orang-orang yang mengalami obesitas, ditemukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi suplemen polifenol dari buah apel selama 12 minggu, diketahui mengalami penurunan jumlah lemak dan kolesterol yang lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya menjalani program diet biasa. Jadi dapat disimpulkan jika polifenol dalam buah apel berguna untuk mencegah obesitas.

      Artikel manfaat buah lainnya yang terkait obesitas dan diet:


      Hubungan Apel Dengan Gula Darah
      Ketika kadar glukosa darah mengalami ketidakseimbangan maka hal ini dapat mengakibatkan sindrom metabolik, yaitu beberapa gangguan kesehatan yang berupa tekanan darah tinggi, resistensi insulin, dan obesitas (kegemukan). Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 9 sukarelawan pada tahun 2002, ditemukan bahwa setelah mengkonsumsi 25 gr glukosa yang terkandung dalam 400 ml jus apel, kadar gula darah mereka secara signifikan mengalami penurunan, dan hal ini dapat bertahan selama 1 jam.

      Berbagai polifenol yang terdapat dalam buah apel diketahui dapat membuat kadar gula darah menjadi normal. Cara kerjanya adalah dengan menahan enzim agar tidak cepat-cepat memecah karbohidrat menjadi gula tunggal, mengurangi penyerapan glukosa dalam usus, dan merangsang produksi insulin. Jadi buah apel juga dapat dikatakan aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes.

      Berikutnya baca:

      Sebelumnya:
      Mengapa Buah Apel Baik Untuk Tubuh?


      Mengapa Buah Apel Itu Baik?

      Jika diperhatikan, buah apa yang paling sering dibawa oleh orang-orang saat menjenguk teman, kerabat, atau saudara yang sedang sakit? Apel! Ya.., buah inilah yang paling banyak menghiasi meja di ruang pasien. Buah apel memang selalu menjadi pilihan banyak orang ketika menjenguk teman, kerabat, atau saudara yang sedang sakit. Secara tidak sadar hal ini telah tertanam di dalam benak banyak orang. Dan ini merupakan hal yang tepat, karena apel memang buah yang dapat memberikan banyak manfaat, terutama bagi orang yang sedang sakit atau baru sembuh dari sakit. Pepatah lama juga mengatakan jika mengkonsumsi sebutir apel sehari akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit. Lalu mengapa buah apel itu baik?

      mengapa makan buah apel itu baik

      Berbagai Kebaikan Buah Apel

      Manfaatnya Apel Untuk Kardiovaskular
      Seperti yang telah dijelaskan dalam artikel utama mengenai manfaat buah apel, buah ini sangat kaya akan kandungan antioksidan dan fitonutrien. Kandungan utama dalam buah ini adalah serat yang disebut dengan pektin dan antioksidan yang disebut dengan polifenol. Kedua komponen ini akan bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mereka juga akan mencegah proses pembentukan LDL (kolesterol jahat) menjadi plak yang akan menyumbat pembuluh arteri. Untuk mendapatkan efek yang maksimal, makanlah apel beserta kulitnya. Karena kulit apel mengandung antioksidan 2 sampai 6 kali lebih banyak daripada daging buahnya. Namun untuk apel impor sebaiknya kulitnya dikupas, karena biasanya apel impor sudah dilapisi sejenis lilin agar lebih awet.

      Serat Diet Dalam Buah Apel
      Satu buah apel ukuran sedang memberikan sekitar 1/5 dari kebutuhan harian tubuh akan serat. Serat sangat baik bagi organ pencernaan dan membuat proses pencernaan menjadi lebih efisien. Serat juga akan membuat tubuh dapat mempertahankan nutrisi lebih lama. Makanan-makanan yang kaya akan serat seperti buah apel dapat membuat anda merasa kenyang lebih cepat, dan rasa kenyang tersebut juga akan bertahan lebih lama. Proses konsumsi yang lambat ini akan membuat gula alami terserap dalam aliran darah secara bertahap. Ini dapat menjaga kadar gula darah menjadi stabil dan tetap sehat.


      Manfaat Apel Untuk Paru-Paru dan Otak
      Disebutkan bahwa makan 1 buah apel setiap hari dapat menguatkan fungsi paru-paru secara keseluruhan. Seorang peneliti dari Inggris menyebutkan bahwa salah satu antioksidan dalam buah apel yang disebut quercetin dapat mengurangi efek polusi udara pada paru-paru. Antioksidan ini dapat mencegah anda dari asma atau tertular penyakit paru-paru lainnya (baca Konsumsi Jus Apel Dapat Obati Asma). Dalam penelitian lanjutan ditemukan juga jika efek antioksidan ini dapat meluas pada bayi dalam kandungan. Anak-anak yang dilahirkan dari ibu yang rutin mengkonsumsi apel selama hamil diketahui sangat kecil kemungkinannya menderita asma ataupun mengi.

      Antioksidan dalam buah apel juga diketahui dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan kemerosotan. Selain itu, buah apel juga dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu senyawa yang membantu mengantarkan pesan antar sel-sel saraf. Ini bermanfaat untuk meningkatkan memori dan menajamkan fungsi otak. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan selama 10 tahun ditemukan bahwa orang dewasa yang rajin minum jus buah, terutama jus apel setidaknya 3 kali dalam seminggu, diketahui dapat menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer hingga 76%. Dan karena budidaya apel sudah digalakkan sejak lama, maka tentu tidak sulit untuk memperoleh buah ini di pasaran. Jadi pertimbangkanlah untuk selalu menyediakan buah ini di meja makan anda.

      Berikutnya baca:

      Sebelumnya:
      Buah Apel Bagi Anak-Anak


      Manfaat Buah Apel Untuk Anak-Anak

      Setiap orangtua dimana saja pasti menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya. Begitu juga untuk urusan makanan, anda tentu ingin memberikan makanan dengan gizi terbaik agar anak anda dapat tumbuh dengan sehat dan sempurna. Buah dapat menjadi alternatif sehat dan sarat manfaat sebagai pengganti makanan ringan yang biasa dimakan anak anda. Dan apel adalah salah satunya, keistimewaan buah apel untuk anak-anak tidak dapat dianggap remeh. Seperti yang telah dibahas pada artikel utama tentang manfaat buah apel, buah ini mengandung begitu banyak nutrisi bermanfaat yang memberikan efek kesehatan bagi tubuh.

      manfaat buah apel untuk anak-anak

      Apel Untuk Mengontrol Kalori

      Masalah obesitas mungkin tidak terlalu banyak dialami oleh anak-anak di Indonesia secara prosentase, walaupun secara jumlah tidak bisa dibilang sedikit juga, khususnya di daerah perkotaan. Obesitas pada anak dapat menyebabkan masalah arthritis, deformitas tulang, gangguan tidur, asma, batu empedu, tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta masalah kesuburan ketika dewasa nanti. Belum lagi resiko diabetes yang besar kemungkinannya akan dialami juga.

      Karena itu, hindari obesitas pada anak anda dengan memberi mereka makanan dengan gizi seimbang dan camilan yang sehat. Satu buah apel ukuran sedang beserta kulitnya hanya mengandung sekitar 91 kalori, bandingkan dengan sebuah permen yang mengandung 180 sampai 270 kalori. Memilih makanan yang padat nutrisi namun rendah kalori seperti buah apel akan jauh lebih baik ketimbang membiarkan anak anda mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori namun sangat rendah akan nutrisi. Selain itu, hal ini juga akan mengontrol berat badan anak anda selalu berada pada bobot yang ideal. Selengkapnya dapat dilihat di Diet Buah Apel

      Vitamin dan Mineral Dalam Buah Apel

      Buah apel kaya akan kandungan vitamin A, B1, B2, dan C. Buah apel juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, dan yodium. Semua nutrisi ini sangat penting bagi perkembangan anak, karena akan menunjang pertumbuhan tulang, jaringan otot, organ, kulit, dan darah. Selain itu, buah apel juga tinggi akan kandungan antioksidan dan fitonutrien yang berfungsi untuk menangkal bahan kimia berbahaya, kanker, penyakit degenerasi makula di mata, dan bahkan mengurangi gejala asma. Antioksidan ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk menangkal bakteri dan virus. Baca juga Resep Apel Panggang Untuk Bayi

      Serat Dalam Buah Apel

      Seperti halnya buah-buahan dan sayuran yang lain, apel adalah sumber serat yang baik. Ketersedian serat adalah hal yang sangat vital bagi sistem pencernaan. Selain menyehatkan organ pembuangan, serat juga dapat menghindari anak anda dari masalah sembelit. Lebih lanjut, serat juga membantu dalam menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Kandungan kolestrol jahat yang terlalu tinggi dalam tubuh akan menyebabkan pengerasan arteri, tekanan darah tinggi, serta serangan jantung dan stroke. Membiasakan mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan serat sejak dini pada anak-anak akan sangat bermanfaat untuk kesehatannya hingga saat dewasa nanti.

      Apel Untuk Kesehatan Gigi

      Membiasakan memperhatikan kesehatan gigi pada anak sejak dini adalah hal penting yang harus dilakukan oleh setiap orangtua. Tidak saja sebatas mengajarkan bagaimana cara membersihkan gigi, namun juga memperhatkan makanan yang dikonsumsi oleh anak. Makanan olahan yang tinggi kadar gula serta kenyal akan meningkatkan resiko anak anda mengalami gigi berlubang, karies gigi, dan penyakit gusi. Memberikan satu buah apel sebagai bekal ke sekolah dapat mencegah anak anda membeli jajanan yang tinggi akan kandungan gula. Selain itu, sifat antivirus dalam buah apel dapat membantu melawan bakteri mulut, membersihkan gigi, dan memperkuat gusi.

      Berikutnya baca:

      Sebelumnya:
      Manfaat Apel Bagi Kecantikan Kulit


      Manfaat Apel Untuk Kecantikan Kulit

      Sudah tidak perlu diragukan lagi jika apel adalah buah yang mempunyai segudang khasiat, salah satunya adalah manfaat apel untuk kecantikan kulit. Cukup banyak kandungan dalam buah apel yang sangat baik untuk mengatasi penuaan dini, serta merawat kelembutan dan kehalusan kulit wajah. Mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari dapat tetap menjauhkan diri anda dari dokter. Dan ini bukan sekedar jargon, karena sudah banyak yang membuktikannya. Silahkan lihat berapa banyak manfaat buah apel yang telah disampaikan dalam artikel utama di blog Manfaat Buah ini. Disini saya hanya akan memberikan berbagai cara menggunakan buah apel untuk perawatan kulit serta hasil yang akan anda dapatkan.

      manfaat buah apel untuk kecantikan kulit

      Cara Menjaga Kecantikan Wajah Dengan Buah Apel

      Masker Buah Untuk Wajah

      Buah apel kaya akan kandungan vitamin A, B, dan C yang akan langsung diserap oleh kulit wajah jika digunakan sebagai masker. Berikut ini cara membuat masker alami untuk kulit wajah yang dapat dibuat dari buah apel segar.
      • Untuk Mengelupaskan Sel Kulit Mati
      Campurkan 2 sdm oatmeal yang telah dihancurkan dengan 1setengah sdm tepung jagung dan 1 sdm madu murni. Aduk hingga berbentuk pasta. Siapkan setengah buah apel ukuran sedang yang telah dikupas dan dibuang bijinya. Potong apel kecil-kecil berbentuk dadu, lalu haluskan dengan blender. Campur dan aduk rata buah apel yang telah halus tadi dengan pasta yang telah disiapkan sebelumnya. Gunakan masker ini untuk menggosok kulit wajah secara perlahan dengan gerakan melingkar. Lakukan sekitar 10 menit, lalu cuci bersih wajah anda dengan air hangat. Fungsi dari masker ini selain untuk mengelupaskan sel kulit mati, juga untuk menutrisi kulit agar lebih cerah, lembut, dan kenyal.


      • Untuk Mengatasi Kulit Yang Terbakar Matahari
      Parut setengah buah apel yang telah dikupas dan dibuang bijinya. Tambahkan 1 sdm gliserin dan aduk hingga rata. Oleskan ini secara merata pada kulit wajah, biarkan sekitar 15 hingga 20 menit. Setelah itu, gunakan air dingin untuk membilasnya hingga bersih. Fungsi dari masker buah ini selain untuk mencegah pengelupasan juga untuk menghindarkan rasa terbakar akibat sengatan matahari. Masker sederhana ini dipercaya sangat ampuh untuk mempecepat perbaikan kondisi kulit.

      masker wajah alami dari buah apel

      Lihat juga cara membuat masker wajah dari buah-buahan lain:

      Toner Kulit Alami Dari Apel

      Apel juga dikenal sangat mujarab untuk mengatasi kulit yang stres dan lelah. Untuk membuat toner alami berbahan buah apel sangatlah mudah. Siapkan satu buah apel ukuran sedang, buang bijinya tapi jangan kupas kulitnya. Disarankan untuk menggunakan apel hijau.

      Potong apel kecil-kecil, masukan ke dalam panci kecil dan tambahkan setengah gelas air. Rebus dengan api kecil hingga benar-benar mendidih, angkat dan biarkan hingga dingin. Lalu saring dengan kain bersih untuk diambil sarinya saja, maka toner sudah siap. Ambil secukupnya, celupkan kapas bersih, dan oleskan ini secara merata pada kulit wajah.

      Mengatasi Jerawat di Wajah Dengan Cuka Apel

      Penggunaan cuka apel untuk mengatasi jerawat sudah cukup lama dipraktekkan. Hal ini karena cuka apel berkhasiat untuk membunuh bakteri, mengurangi kadar minyak, dan menyeimbangkan kadar ph kulit. Cara menggunakannya juga cukup sederhana. Campurkan cuka apel dengan air (1 bagian cuka apel : 8 bagian air) untuk membuatnya tidak terlalu pekat. Celupkan kapas bersih, dan oleskan secara merata pada bagian wajah yang banyak ditumbuhi jerawat. Biarkan beberapa saat, lalu cuci bersih dengan menggunakan air hangat. Disarankan untuk melakukannya pada malam hari sebelum anda tidur.

      Berikutnya baca:

      Yang sebelumnya:


      Di-Update pada 24 Februari 2015

      Apel: Obat Penghancur Batu Empedu Alami

      Rupanya tidak sedikit orang yang bermasalah dengan batu empedu dan mencari alternatif obat penghancur batu empedu secara alami. Jika informasi itu yang anda butuhkan, maka anda telah masuk ke artikel yang tepat.

      Secara teori setiap orang pasti memiliki batu dalam kantung empedunya, yang membedakan hanya pada jumlah dan ukurannya. Dan walaupun memiliki batu empedu (gallstones) adalah hal yang normal, namun dalam kondisi tertentu ini dapat menjadi suatu masalah yang serius.

      Sebuah penelitian di Cina menemukan bahwa salah satu indikasi awal dari penyakit tumor dan kanker adalah kantung empedu (gallblader) yang penuh dengan batu empedu.

      apel untuk menghancurkan batu empedu

      Jika anda atau saudara anda memiliki masalah dengan batu empedu, sebaiknya simak baik-baik penjabaran dalam artikel blog Manfaat Buah kali ini. Artikel ini akan mengupas tentang keistimewaan buah apel dalam mengobati masalah batu empedu.

      Dan ini juga bukan sekedar teori, karena metode ini telah dipraktekkan oleh banyak orang dan terbukti sangat efektif. Sangat dianjurkan bagi anda yang tidak suka menjalani metode operasi untuk mengatasi masalah batu empedu.





      Berikut ini cara menghilangkan batu empedu secara alami - oleh Dr. Lai Chiu Nan

      Metode ini telah terbukti dan berhasil pada banyak orang. Dr. Chiu Nan sebagai orang pertama yang menyampaikannya menginginkan agar anda membagikan informasi ini kepada siapa saja. Beliau membagikannya secara gratis, dan juga mengharapkan anda untuk membagikannya secara gratis pula.

      Baginya, penghargaan yang paling tinggi adalah ketika mengetahui bahwa orang-orang yang mencoba metode ini berhasil mengatasi masalah batu empedu mereka karena informasi yang anda berikan.

      Menurut Dr. Chiu Nan, penyakit kanker tidak pernah menjadi penyakit yang pertama kali muncul, selalu ada penyakit lain yang mendahuluinya. Berdasarkan penelitiannya, orang-orang yang mempunyai penyakit kanker biasanya juga bermasalah dengan batu empedu.

      Gejalanya antara lain perut terasa penuh atau kembung setelah makan, sering bersendawa, atau sering buang gas. Dalam kondisi yang parah anda dapat merasakan sakit pada bagian ginjal, karena itu banyak orang yang salah mengira jika dirinya terkena penyakit ginjal.

      khasiat apel untuk menghilangkan batu empedu

      Jika anda merasa memiliki masalah dengan batu empedu, sebaiknya anda mencoba metode ini. Menurut Dr. Chiu Nan, cara alami ini juga efektif untuk mengatasi masalah pada hati (liver), karena hati dan kantung empedu saling terkait. Bagaimana cara menggunakan apel untuk menghancurkan batu empedu?
        • Selama 5 hari berturut-turut makanlah 4 sampai 5 buah apel setiap hari. Anda juga boleh mengolahnya menjadi jus, tinggal disesuaikan dengan selera. Fungsinya adalah untuk melembutkan batu empedu. Selama periode ini anda boleh tetap makan seperti biasa.
        • Pada hari ke 6 jangan makan malam. Minum satu sendok teh garam epsom (magnesium sulfat) yang telah dicampur dengan segelas air hangat. Lakukan sebanyak dua kali yaitu pada jam 6 sore dan jam 8 malam. Fungsi magnesium sulfat ini adalah untuk melebarkan pembuluh darah pada kantung empedu.
        • Pada jam 10 malam, minum setengah cangkir minyak zaitun / minyak wijen yang telah dicampur dengan jus jeruk segar. Aduk hingga benar-benar rata sebelum diminum. Lalu anda dapat tidur seperti biasa.
        • Keesokan harinya, saat anda buang air besar, anda akan menemukan butiran-butiran yang berwarna kehijauan ikut keluar bersama kotoran. Itu adalah batu empedu anda, dan biasanya mereka mengambang sehingga mudah terlihat.

        Metode sederhana ini terbukti sangat efektif. Dan nilai plus lainnya, anda tidak perlu merasakan sakit untuk mengeluarkan batu empedu seperti ketika anda melakukannya dengan jalan operasi di rumah sakit. Cobalah!

        Berikutnya baca:

        Yang sebelumnya:

        Di-Update pada 23 Februari 2015

        Khasiat Buah Apel: Untuk Pengobatan Kanker

        Pada artikel ini blog Manfaat Buah akan membahas tentang khasiat buah apel, khususnya mengenai kegunaan buah ini dalam pengobatan alternatif untuk penyakit kanker. Penelitian terbaru menyatakan bahwa memakan satu buah apel sehari ditambah dengan pola diet sayuran / pola makan vegetarian adalah sebuah cara yang sangat efektif untuk mencegah kanker. Dan ini berlaku untuk semua jenis apel, termasuk apel Ana (apel malang) yang merupakan jenis apel unggulan dari Indonesia. Penelitian-penelitian itu dilakukan atas dasar data kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang terdapat dalam buah apel, terlebih karena kandungan berbagai senyawa antioksidan yang terdapat di dalamnya. Beberapa hasil penelitian mengenai khasiat apel untuk pengobatan kanker juga memberikan kejutan yang menyenangkan bagi para peneliti.

        khasiat apel untuk penyakit kanker

        Beberapa Penelitian Khasiat Buah Apel Terhadap Kanker

        Apel Untuk Mengobati Kanker Usus

        Penelitian tentang ini belum dilakukan pada pasien manusia, namun baru menggunakan tikus laboratorium. Tikus diberikan zat pemicu kanker usus besar. Setelah itu, beberapa tikus diberi asupan jus apel selama enam minggu. Hasilnya? Tikus-tikus yang mendapatkan jus apel terbukti mengalami tingkat penurunan sel kanker hingga 43%. Berdasarkan hasil itu, para peneliti mengambil kesimpulan jika mengkonsumsi apel secara rutin dapat membantu dalam penyembuhan kanker usus untuk manusia. Hal ini dipercaya karena kandungan senyawa antioksidan yang disebut procyanidin, yang mampu membunuh sel-sel kanker.

        Apel Untuk Mengobati Kanker Hati

        Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli, dimana mereka menemukan senyawa procyanidin dalam buah apel. Procyanidin adalah antioksidan yang sangat kuat dan bekerja untuk memicu serangkaian sinyal pada sel-sel yang mengakibatkan kematian pada sel kanker. Dalam penelitian yang dilakukan, tikus yang diberikan diet apel selama 6 minggu hanya memiliki setengah dari jumlah lesi pra-kanker hati yang dimiliki oleh tikus yang diberikan makanan biasa tanpa tambahan sari apel.

        Apel Untuk Mengobati Kanker Paru-Paru

        Hal ini berdasarkan penelitian yang melibatkan 10.000 orang sukarelawan. Para sukarelawan tersebut diminta untuk mengkonsumsi buah apel secara rutin dalam jumlah yang berbeda. Hasil yang didapat cukup mengejutkan. Para sukarelawan yang mengkonsumsi apel maupun jus apel dengan jumlah lebih banyak didapati mempunyai kemungkinan 50% lebih rendah untuk terkena kanker paru-paru.

        Sampai saat ini para ahli masih melakukan penelitian lanjutan mengenai khasiat buah apel untuk pencegahan dan pengobatan alternatif kanker. Apakah senyawa flavonoid dan quercetin termasuk yang berperan di dalamnya.

        Berikutnya baca:

        Di-Update pada 23 Februari 2015

        Manfaat Buah Apel: Hijau dan Merah

        APEL. Siapa yang tidak tau dengan buah yang satu ini? Semua orang pasti mengenalnya. Berbagai penelitian juga telah banyak dilakukan untuk mengetahui apa saja manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan manusia. Buah ini sangat mudah ditemui di supermarket ataupun di pasar-pasar tradisional, apalagi ketika musim panen raya. Indonesia sendiri juga mempunyai jenis apel lokal yang sudah sangat terkenal, yaitu apel Malang. Pada artikel kali ini Manfaat Buah akan menjelaskan informasi umum yang penting untuk anda ketahui seputar manfaat apel.

        manfaat buah apel

        Sejarah buah apel dikatakan sudah sepanjang peradaban sejarah manusia itu sendiri. Dipercaya buah apel yang kita kenal sekarang ini merupakan keturunan dari apel liar (malus sieversii) yang berasal dari Asia Tengah (pegunungan di Kazakhstan, Kirgizstan, Tajikistan, dan Xinjiang). Para ahli juga mengatakan bahwa buah apel termasuk dalam tumbuhan awal yang menjadi tanaman pertanian oleh manusia. Sebelum ada ilmu pertanian modern seperti sekarang, kualitas buah apel juga sudah diperbaiki oleh nenek moyang manusia selama berabad-abad melalui proses seleksi.

        Dipercaya buah ini telah menjadi makanan penting bagi manusia di Asia dan Eropa selama ribuan tahun. Penyebaran apel ke Amerika terjadi setelah adanya perpindahan besar-besaran bangsa Eropa ke benua Amerika, tepatnya di daerah Amerika Utara pada abad ke 17 M. Jenis apel Washington yang kita kenal sekarang ini adalah hasil dari proyek irigasi yang memacu pembangunan industri buah yang bernilai jutaan dolar pada abad ke 20 M di tanah Amerika.

        manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan

        Jika kita membuka buku-buku mitologi kuno, ternyata banyak sekali kisah-kisah yang menceritakan tentang buah apel ini. Dalam mitologi berbagai macam kepercayaan kuno dunia, apel dijadikan sebagai simbol akan keabadian, kesuburan, hingga simbol dari pernyataan cinta. Buah apel juga dikatakan mempunyai andil dalam terjadinya Perang Troya yang terkenal itu.

        Kandungan Nutrisi Buah Apel

        Hasil dari banyak studi telah mengungkapkan berbagai kandungan nutrisi berharga yang disimpan dalam 1 butir buah apel, baik itu apel hijau maupun apel merah. Secara umum kandungan buah apel antara lain adalah:
        • Karbohidrat
        • Lemak
        • Protein
        • Vitamin A
        • Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9)
        • Vitamin C
        • Kalsium
        • Zat Besi
        • Magnesium
        • Fosfor
        • Kalium
        • Zinc

        Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan

        Berdasarkan data kandungan nutrisi buah apel dan banyaknya penelitian yang telah dilakukan, buah apel diketahui memiliki banyak sekali khasiat yang sangat menakjubkan untuk kesehatan tubuh dan perawatan kecantikan, yaitu antara lain:
        • Menyehatkan saluran pencernaan
        • Membantu kinerja usus halus
        • Menetralisir kadar gula darah
        • Membantu dalam program diet, lihat diet buah apel
        • Mencegah kanker payudara, hati, dan paru-paru
        • Mencegah pikun
        • Dapat mengobati dan mencegah anemia
        • Mengembalikan stamina tubuh
        • Membantu dalam perawatan gigi
        • Membuat jantung lebih sehat
        • Mencegah dan mengobati rematik
        • Mencegah dan mengobati asma, lihat jus apel dapat mengobati asma
        • Menjaga kesehatan mata
        • Membantu dalam perawatan kulit, lihat manfaat apel untuk kecantikan kulit
        • Mencegah terjadinya osteoporosis
        • Dapat mencerdaskan otak
        Semoga penjabaran singkat saya tentang sejarah, kandungan nutrisi, dan khasiat buah apel diatas cukup bermanfaat. Selanjutnya, penjelasan lebih detail tentang berbagai manfaat dari buah apel akan dituangkan dalam artikel tersendiri untuk masing-masing bahasan.

        Berikutnya baca:


        Di-Update pada 9 Februari 2015