Buah Untuk Mencegah Rambut Rontok

Seseorang yang mengalami kerontokan rambut biasanya memiliki kecenderungan genetik yang diwariskan (tubuh memproduksi hormon androgen dalam jumlah yang terlalu tinggi), dimana hal ini akan memicu rambut menjadi rontok. Namun selain itu, rambut rontok juga dapat diakibatkan oleh kondisi tiroid, pemakaian obat-obatan, stres, dan polusi dari lingkungan sekitar. Lalu apa hubungannya hal tersebut dengan buah? Salah satu cara yang dianggap terbaik untuk mengatasi berbagai penyebab kerontokan rambut tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang diketahui dapat menutrisi rambut. Dan buah adalah salah satu pilihan sehat yang banyak disarankan oleh para ahli. Lalu apa saja buah untuk mencegah rambut rontok ini?

Buah Yang Kaya Vitamin A

Para ahli rambut telah membuktikan peranan kuat dari vitamin A dalam mengurangi rambut rontok dan meningkatkan struktur rambut secara keseluruhan. Hal ini disebabkan karena kemampuan vitamin A dalam meningkatkan dan mempertahankan pertumbuhan rambut. Biasanya orang yang menderita kekurangan vitamin A akan memiliki rambut yang tampak kusam, rapuh, dan pecah-pecah. Kerapuhan yang terjadi pada rambut inilah yang akan membuat helai-helai rambut menjadi mudah patah, rontok, serta memperlambat pertumbuhannya.

Beberapa buah yang dikatakan cukup baik sebagai sumber vitamin A antara lain adalah melon, jambu biji, apel, jeruk, pepaya, dan markisa. Mengkonsumsi buah-buahan tersebut akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin A selain dari makanan yang lain. Versi lain untuk vitamin ini adalah alpha-karoten, betakaroten, dan retinol, yang selama proses metabolisme akan dipecah oleh tubuh menjadi vitamin A.

Buah Yang Kaya Vitamin B Kompleks

Buah-buahan yang kaya akan vitamin B kompleks dapat mengurangi kondisi kerontokan rambut dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit kepala, selain mengurangi kondisi stres dan menurunkan kadar kolesterol. Vitamin B kompleks akan membantu sel pertumbuhan rambut untuk mencapai potensi genetik pertumbuhan yang maksimal. Asam para-aminobenzoic, inositol, dan biotin adalah bagian dari kelompok vitamin B kompleks yang diketahui sangat bermanfaat untuk mengurangi kerontokan rambut. Vitamin B kompleks alami bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah tomat, pisang, stroberi, raspberry, cranberry, dan nanas.

Buah Yang Kaya Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan yang sehat serta merawat rambut dan kulit dari kerusakan. Selain itu, vitamin C merupakan komponen utama yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu senyawa yang mencegah rambut menjadi patah dan pecah-pecah. Sifat anti-oksidatif vitamin C juga akan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas. Dan karena vitamin C ini tidak dapat diproduksi serta disimpan oleh tubuh, maka anda harus mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Beberapa buah yang dapat anda konsumsi sehari-hari untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini antara lain adalah mulberry, jeruk, buah kiwi, leci, dan beberapa buah yang lainnya.

Mengkudu Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok dapat diakibatkan oleh faktor usia, keturunan, gizi buruk, hingga masalah yang terjadi pada kulit kepala. Dan walaupun kondisi ini tidak selalu mudah untuk dibalikan seperti membalik telapak tangan, namun mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan anda dipercaya dapat membantu dalam perawatan rambut dan merangsang pertumbuhan kembali rambut yang telah rontok tersebut. Seperti yang telah disampaikan dalam manfaat buah mengkudu untuk rambut, buah yang termasuk dalam tanaman semak ini diketahui dapat bermanfaat untuk mengatasi kerontokan, mengatasi ketombe, hingga mengembalikan kehitaman rambut secara alami. Penggunaan mengkudu untuk mengatasi rambut rontok sudah dipraktekkan sejak ratusan tahun lalu secara tradisional.

Sekilas Tentang Mengkudu Dan Fungsinya

Mengkudu adalah tanaman yang tumbuh dan tersebar merata di wilayah kepulauan tropis yang berada di Samudera Pasifik. Penelitian yang dilakukan telah membuktikan jika mengkudu memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal kerusakan dan infeksi yang disebabkan dari luar. Selain baik untuk menjaga kesehatan secara umum, kandungan vitamin dan mineral dalam buah mengkudu juga akan meningkatkan kekebalan tubuh dan melancarkan sirkulasi pada kulit kepala.

Seperti anda ketahui, tubuh yang sehat akan membuat semua fungsi tubuh dapat bekerja normal dan maksimal. Sistem kekebalan tubuh yang tidak berjalan normal dan adanya kekurangan vitamin dapat memicu terjadinya rambut rontok. Karena itu, menambahkan nutrisi dari buah-buahan termasuk buah mengkudu adalah salah satu alternatif yang baik untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut anda.

Cara Mengkonsumsi Mengkudu Dan Pertimbangan

Secara umum buah mengkudu paling sering dikonsumsi dalam keadaan di-jus. Namun banyak orang yang tidak menyukai rasa dan aroma dari buah ini. Karena itu, anda boleh saja mengkombinasikan buah mengkudu dengan buah-buahan lain ketika membuat jus. Atau jika cara ini juga tidak cukup membantu, anda dapat memilih untuk mengkonsumsi buah mengkudu yang sudah dikemas dalam bentuk kapsul dan meminum air seduhan daun mengkudu yang sudah dikeringkan.

Buah mengkudu diketahui memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi. Bagi anda yang memiliki masalah dengan ginjal atau sedang menjalani diet rendah kalium, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya. Orang-orang yang mempunyai penyakit liver juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah mengkudu karena dikhawatirkan dapat memperparah kondisinya. Dan yang paling penting untuk diperhatikan adalah, buah mengkudu sangat dilarang untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani pengobatan tekanan darah tinggi.

Membuat Masker Rambut Dari Pisang

Jika sebelumnya saya sudah menjelaskan bagaimana cara menutrisi rambut dengan alpukat, maka kali ini mari kita membahas buah lain yang yang juga sangat bermanfaat bagi keindahan rambut. Pisang terkenal sebagai buah yang tinggi akan kandungan kalium, berbagai vitamin, dan macam-macam mineral penting. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum, buah pisang juga dapat dimanfaatkan untuk melembabkan, mengkilapkan, serta membuat rambut beraroma manis. Cara membuat masker rambut dari pisang juga sangat mudah dan dapat dilakukan sendiri di rumah. Apa saja yang diperlukan? Bagaimana cara menggunakannya? Lihat tutorial dari Manfaat Buah dibawah ini!

Persiapan Membuat Masker Rambut

Sebelum memulai untuk menutrisi rambut dengan buah pisang, anda perlu untuk menyiapkan beberapa hal sebagai berikut:

• Buah pisang masak
• Sendok
• Wadah
• Madu
• Shower cap (topi mandi)
• Shampo
• Handuk bersih

Langkah Menutrisi Rambut Dengan Masker Pisang

1. Cuci rambut dengan menggunakan shampo seperti biasa, lalu bungkus dengan handuk agar kelebihan air dapat diserap.
2. Kupas 1 buah pisang ukuran sedang / sesuaikan dengan panjang rambut. Gunakan sendok untuk mengeruk atau melumatkannya dan taruh dalam wadah. Tambahkan 2 sendok madu dan aduk hingga rata.
3. Oleskan masker ini secara merata pada rambut yang setengah kering tadi. Lalu bungkus rambut dengan shower cap selama 10 menit agar semua nutrisi dapat terserap.
4. Setelah itu bilas rambut dengan air dingin hingga benar-benar bersih.
5. Gunakan handuk kering untuk membungkus rambut dan menyerap kelebihan air. Biarkan rambut kering secara alami, atau gunakan fitur angin dingin pada hairdryer jika ingin lebih cepat.

Masker rambut alami dari buah pisang ini sangat ampuh untuk menampilkan kemilau alami rambut dan menjaga kelembabannya. Selamat mencoba!

Jangan lewatkan pula:

Pisang Dan Alpukat Untuk Merawat Rambut Rusak

Manfaat Minyak Biji Anggur Untuk Rambut

Menghilangkan Ketombe Dengan Cuka Buah Apel

Mengkudu Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Buah Yang Memicu Pertumbuhan Rambut

Masalah kerontokkan rambut dini dan pertumbuhan rambut yang terhambat biasanya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik keturunan maupun hormon androgen. Namun faktor seperti stres, konsumsi obat-obatan tertentu, penyakit tiroid, dan kondisi lingkungan juga diketahui mempunyai peranan terhadap lambatnya pertumbuhan dan kerontokkan rambut. Selama ini terdapat banyak metode yang digunakan untuk mengatasi masalah tersebut. Dan salah satu metode alami yang banyak disarankan oleh para ahli adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat memicu pertumbuhan rambut. Buah-buahan adalah pilihan yang baik karena sarat akan nutrisi yang dapat berguna untuk hal ini. Buah yang dapat memicu pertumbuhan rambut adalah buah-buahan yang mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:

Kaya Akan Vitamin A

Vitamin A sangat penting bagi kesehatan rambut secara keseluruhan dan dapat memicu pertumbuhan rambut baru. Kekurangan vitamin A dapat membuat rambut menjadi kusam, kering, mudah rusak, dan yang pasti akan mempunyai pertumbuhan yang lambat. Karena itu sangat penting untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini agar kekuatan dan kilau rambut dapat terjaga dengan baik. Pastikan untuk rutin mengkonsumsi buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi.

Diantara begitu banyak aneka buah yang ada, semangka, tomat, apel, jeruk, dan melon adalah beberapa pilihan yang baik. Alphakaroten, betakaroten, dan retinol yang semuanya termasuk dalam vitamin A adalah nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Khusus untuk tomat dan apel, konsumsilah beserta kulitnya. Dalam kulit buah tersebut terdapat fitonutrien yang bermanfaat bagi vitalitas rambut.

Kaya Akan Vitamin B kompleks

Keluarga vitamin B yang akrab disebut sebagai vitamin B kompleks adalah sekumpulan vitamin yang dapat meningkatkan aliran darah dan oksigenasi ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit kepala. Lancarnya aliran oksigen dan darah akan menurunkan tingkat stres dan kadar kolesterol yang mempengaruhi pertumbuhan rambut. Sebuah lembaga penelitian tentang kesehatan juga mengatakan jika vitamin B kompleks dapat menjamin pertumbuhan optimal dari rambut. Beberapa keluarga dalam kelompok vitamin B kompleks yang sangat penting bagi rambut adalah inositol, biotin, dan asam para-aminobenzoic. Buah-buahan yang diketahui sebagai sumber vitamin ini antara lain adalah nanas, pisang, tomat, blueberry, dan cranberry.

Kaya Akan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Vitamin ini sangat berperan dalam produksi kolagen dalam tubuh yang dapat mencegah rambut menjadi pecah-pecah dan mudah patah. Vitamin C juga berperan dalam mengatasi kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas, serta membantu tubuh untuk mengurangi tingkat stres yang dapat membuat rambut menjadi mudah rontok. Dalam blog ini sudah sangat banyak informasi yang diberikan tentang buah-buahan yang merupakan sumber vitamin C yang baik. Buah-buahan seperti stroberi, kiwi, jambu biji, sukun, dan markisa diketahui dapat membantu menjaga ketebalan rambut serta memicu pertumbuhannya.

Manfaat Buah Untuk Rambut

Seperti yang telah sering dibahas secara berulang-ulang dalam blog ini, aneka buah-buahan yang ada di seluruh dunia mempunyai segudang manfaat yang menakjubkan. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, buah juga dapat bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan perawatan kecantikan. Posting kali ini akan membahas manfaat buah untuk rambut. Beberapa buah berikut ini telah lama digunakan untuk perawatan rambut, dan memang telah terbukti memberikan hasil yang nyata.

Buah Untuk Mengatasi Ketombe Pada Rambut

Jeruk Nipis. Buah ini sudah sejak lama digunakan dalam perawatan kecantikan. Tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit, buah jeruk nipis juga bermanfaat untuk keindahan rambut. Masalah rambut yang paling sering dialami oleh orang-orang adalah ketombe. Walaupun tidak terlalu berbahaya, namun masalah ini cukup mengganggu.

Cara menggunakan:

• Untuk rambut kering. Potong jeruk nipis menjadi 2, gosokkan pada kulit kepala, fokuskan pada daerah yang banyak terdapat ketombe, lalu biarkan selama beberapa saat. Setelah itu anda dapat melakukan keramas seperti biasa. Sebagai langkah terakhir, campur sedikit perasan jeruk nipis dengan air dingin, gunakan ini sebagai bilasan terakhir setelah keramas.
• Untuk rambut berminyak dan normal. Langkahnya sama seperti diatas, hanya saja sebagai langkah terakhir, gunakan perasan air seledri untuk membilas, lalu lanjutkan lagi dengan air hangat hingga bersih.

Buah Untuk Merawat Rambut Kering

Buah Alpukat. Buah ini sudah sangat populer sebagai perawatan rambut alami. Banyak salon-salon perawatan rambut ternama yang menggunakannya. Selain untuk mengatasi rambut kering dan pecah-pecah, alpukat juga dapat menyuburkan dan mengembalikan kelembaban alami rambut.

Cara menggunakan:

• Ambil daging buah alpukat secukupnya, lalu blender atau haluskan hingga lembut. Gunakan masker ini dan aplikasikan secara merata pada rambut setengah basah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air dingin.

Buah Yang Melembabkan Dan Membuat Rambut Bercahaya

Buah Kelapa. Salah satu buah multi manfaat yang tumbuh subur di kepulauan Nusantara. Santan kelapa adalah pelembab rambut alami yang sangat efektif. Selain itu, santan kelapa juga dapat untuk menyuburkan rambut, mengurangi ketombe, dan membuat rambut tampak bercahaya.

Cara menggunakan:

• Siramkan santan kelapa secara menyeluruh pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama kurang lebih 30 menit. Lalu bilas dengan air hangat hingga benar-benar bersih dan tidak terasa lengket.

Manfaat Buah Mengkudu Untuk Rambut

Berdasarkan beberapa penelitian independen, manfaat buah mengkudu untuk rambut antara lain disebutkan mampu untuk mengatasi kerontokkan, menghilangkan ketombe, serta mengembalikan warna rambut yang telah memutih. Jadi bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ-organ penting dalam tubuh, manfaat buah mengkudu ternyata juga sangat baik untuk perawatan rambut. Setidaknya itu klaim dari beberapa penelitian yang telah dilakukan. Jika anda telah membaca artikel utama tentang buah ini, tentu anda sudah tau jika mengkudu / noni sudah dimanfaatkan sejak ribuan tahun oleh masyarakat di kepulauan Pasifik.

Mengkudu Untuk Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok sebenarnya adalah proses alami yang wajar terjadi, selama jumlah kerontokkannya hanya berkisar 100 helai /hari. Setiap orang pasti mengalami masalah ini. Dan seiring bertambahnya usia, rambut akan mengalami penipisan dan kerontokkan yang dipengaruhi oleh hormon. Baik pria maupun wanita akan mengalaminya. Untuk pria, masalah rambut rontok ini biasanya mempunyai pola mulai dari bagian depan atas hingga terus ke belakang. Sedangkan untuk wanita biasanya terjadi merata di seluruh bagian. Kondisi ini biasa disebut dengan androgenetic alopecia.

Menurut beberapa penelitian, masalah rambut rontok yang disebabkan oleh faktor usia dapat dicegah / dikurangi dengan menggunakan produk dari buah mengkudu. Menggunakan produk dari mengkudu seperti sampo ataupun sabun dipercaya dapat mengatasi masalah mulai dari sumbernya. Hal ini karena senyawa yang terkandung dalam buah mengkudu dapat membantu meregenerasi sel-sel rambut yang rontok.

Cara Merawat Rambut Dengan Buah Mengkudu

Cara menggunakan buah mengkudu / noni untuk perawatan rambut sangatlah mudah. Berikut ini beberapa cara yang dapat anda praktekkan sendiri di rumah:

• Untuk mengatasi rambut rontok

Ambil daging buah mengkudu yang sudah masak secukupnya, lalu blender hingga halus. Tambahkan 1 kuning telur bebek dan aduk hingga menjadi masker. Oleskan ini secara merata ke rambut (telah dikeramas sebelumnya) dan kulit kepala, biarkan sekitar 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hingga benar-benar bersih.

• Untuk mengatasi ketombe

Ambil daging buah mengkudu yang sudah masak secukupnya, lalu blender hingga halus. Aplikasikan ini secara merata pada kulit kepala, dan biarkan sekitar 10 menit. Setelah itu bilas dengan air hingga bersih dan lanjutkan dengan melakukan keramas menggunakan sampo seperti biasa.