Manfaat Buah Semangka: Makanan Penurun Kolesterol

Jika sedang musimnya, buah semangka sangat mudah didapatkan. Mulai dari supermarket, pasar tradisional, hingga di pinggir-pinggir jalan. Manfaat buah semangka juga ternyata cukup banyak, baik itu untuk kesehatan tubuh maupun untuk perawatan kecantikan.

Semangka sangat umum dijadikan sebagai buah pencuci mulut atau campuran dalam es buah. Daging buahnya yang sangat berair dengan rasanya yang manis membuat semangka disukai oleh siapa saja. Apalagi jika dikonsumsi saat matahari sedang terik-teriknya, buah ini terasa begitu menyegarkan.

Di bawah ini saya menyajikan semua informasi umum dan manfaat semangka yang penting untuk anda ketahui.

manfaat buah semangka untuk kesehatan

Berdasarkan asal-usulnya, semangka diketahui sebagai buah yang aslinya berasal dari daerah setengah gurun di Afrika Selatan. Masih mempunyai hubungan kekerabatan dengan timun dan melon. Semangka adalah tumbuhan yang merambat atau menjalar, dan dapat menjalar hingga belasan meter. Daging buahnya ada yang berwarna merah maupun kuning.




Karena secara asal-usulnya dari daerah setengah gurun yang panas, maka semangka dapat hidup dengan baik dan sangat cocok untuk ditanam di daerah agak rendah yang banyak mendapatkan sinar matahari.

Tanaman semangka juga cukup tahan dengan iklim yang kering, terutama jika sudah memasuki tahap pembentukan buah. Jika terlalu banyak mendapatkan air maka rasa manis dari buah semangka akan sedikit berkurang.

khasiat buah semangka

Kandungan Buah Semangka

Berdasarkan penelitian, semangka diketahui sebagai buah yang cukup banyak mengandung nutrisi bermanfaat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Tidak peduli semangka lokal, merah, kuning, bulat, atau lonjong, semuanya sama bermanfaatnya. Kandungan nutrisi dalam buah semangka antara lain:
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Vitamin A
  • Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Zinc

Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Berdasarkan data kandungan nutrisi dan banyak penelitian yang telah dilakukan, buah semangka diketahui mempunyai segudang khasiat. Dan beberapa khasiat menakjubkan yang dapat diperoleh dengan makan buah semangka antara lain adalah:
  • Dapat menurunkan kadar kolesterol
  • Mencegah terjadinya tekanan darah tinggi dan stroke
  • Dapat meningkatkan kesehatan pria
  • Membantu menurunkan demam
  • Mencegah terjadinya penuaan dini
  • Menyehatkan dan mencegah serangan jantung
  • Mencegah dan menyembuhkan sariawan
  • Membantu membersihkan ginjal
  • Meningkatkan kesehatan mata
  • Mengobati penyakit diabetes tipe 2
  • Mengeluarkan cacing usus
  • Mengatasi infeksi kandung kemih
  • Mencegah kanker
Itulah tadi penjabaran singkat tentang asal-usul, kandungan nutrisi, serta khasiat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan. Selanjutnya untuk membahas manfaat semangka satu-persatu, akan dijabarkan dalam artikel tersendiri untuk masing-masing bahasan.

Berikutnya baca:

Di-Update pada 10 Februari 2015

Bantu saya membagikannya

Artikel Terkait

Berikutnya
« Prev Post
Sebelumnya
Next Post »

2 komentar

Write komentar
28 Februari 2013 13.02 delete

Info sangat menarik .

Sy juga ada niat memuat artikel tentang manfaat semangka krn sngat baik untuk peluruh asam urat , membersihkan ginjal dan menetralisir racun .

thx .

Reply
avatar
28 Februari 2013 13.12 delete

Ditulis aja artikelnya +Andi Hasriyani berbagi pengetahuan yang bermanfaat untuk semua.

Reply
avatar